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来源:备孕知识 | 时间:2019-05-15 10:17:19

  补钙适量  “90%的人在孕期╓都需要补钙,这是因为孕期母体对钙的需求增多。我们通过晒太阳自身皮肤合成的维生素D也有促进钙吸收和利用的作用。”但柳鹏也表╙示,补钙并非多多益善,超量补钙不仅有增加肾结石和奶碱综合征的危险,还会使胎盘过早钙化。

  孕期的热量估算  怀孕期间所需要的热量会依时期而不同,越到后期,每日所需热量越高。孕妇每▁日摄取的热量可用简单公式来估算:理想体重×40大卡+300大卡,但应随时视体重增加速度┑做调整。  肥胖,怀孕的大敌!  ·减重最好在怀孕前进行  孕前肥胖的妇女大多缺乏健康的生活习惯,如规律运动,以及低糖、低盐、低油、高纤的饮食等。

其他饮食状况一致。在小老鼠生下来并在断乳期结束后,两组小老鼠吃同样的食物,并饲养一年(老鼠的平均寿╁命为两年,一年的老鼠正是中年期)。//![CDATA[ac┨_as_id=1941;ac_format=0;ac_mode=1;ac_group_id=1;ac_server_base_url="d-test.39.net/";//]]  研究组测定了后代老鼠的腹部肥胖、血糖、胰岛素、胆固醇、甘油三酯和瘦素等指标。

也就有可能出╜现喉结大、多毛、声音变粗等男性化表征;  第二,遗传因素:如果父亲的喉结▽特别大,也许会遗传给女儿;  第三,消瘦:太瘦就显得只有骨头了,而喉部的喉结就显得尤为突出了。  除此以外,还有可能是青春期少女的甲状腺出现生理性增大,这是因为新陈代谢过于旺盛,碘相对供应不足,造成生理性缺碘。甲状腺因此肿大,但是因为肿大的甲状腺正好在喉结的下方,因此被误以为喉结突出。

  胎儿在2个月时,其喉咙骨开始发育,直到出生后5-6年,每年都在增长。  但从五、六岁到青春发育期这一段时期内,喉软┦┍骨生长基本停止。所以,无论是男孩还是女孩,他们的甲状软骨都是一样大的。

这些异常的巨幼红细胞寿命较正常短,往往被过早破坏,也是造成贫血的因素。#hzh_woman{display:none;}  有哪些因素▼会导致贫血?  巨幼红细胞性贫血的妇女常因妊娠期恶心、呕吐、食欲下降严重,叶酸摄入更少。孕妇有胃肠道疾病时,如慢性萎缩性胃炎、胃部分或大部切除等使胃黏膜壁细胞分泌内因子减少,导致维生素B12吸收障碍,加重叶酸和维生素B12╚缺乏。

  3.染色体异常:自然流产的胎儿经染╘色体研究后,发现有核型异常,而且还伴有胎儿或胎盘等结构上的异常。  4.前列腺素因素:有人在剖宫终止妊娠的羊水标本中发现,并不含前列腺F2或F2a;而在自然流产的羊水标本中,这两种前列腺素浓度却很高,前列腺素样活性还存在于自然流产者▕的外周静脉血中。由此证明,自然流产时高频率的宫缩是内源性前列腺素所造成的。

  2.怀孕初期会出现尿频  在怀孕3个月之后,因为子宫会日益扩大,膀胱受到压迫,膀胱的容量就会变小,从而会经常出现频尿的现象。  3.怀孕初期会║常╇有恶心、呕吐的感觉  几乎大部分的女性在怀孕初期都时常会觉得恶心,有呕吐感,尤其在每天晨起时。不过孕吐症状的轻重也会因人而异,有些女性的孕吐症状很轻微,有的则是很严重。

根据每天行走的总步数判断,每日行走5000步判断为久坐◣不动,5000▕~7499步为低活动度,7500~9999步为较低活动度,10000-12499步为中等活动度,12500步为高活动度。  二胎妈妈要慎当运动达人  “孕妇运动对防止体重超重,预防妊娠糖尿病有很好的作用,我们会鼓励孕妇运动,但是也要建立在孕妇本身的身体状况能够负荷的情况下。”江苏省人民医院临床营养科曾珊副主任医师提醒,如今怀二宝的准妈妈越来越多,她们的年龄大多超过了32岁,身体机能下降,发生妊娠并发症的几率也大了不少。

从排卵期结束后的第┹1天到下次月经来潮的前1天为排卵后安全期。  二、月经前后哪几天是安全期?  安全期是指上次排卵期结束后到下次排卵期前的一段时间。一般来说,若女性以28天为正常生理周期的话,月经来潮的第1天往前7天和往后┠8天这一段时间就是安全期。

  怀孕初期症状2:口味变化  口味变化也是怀孕初期常见的症状。有些女性在╔月经延迟1~2周左右就开始出现口味的变化,可能突然会喜欢某些以前不爱吃的食物,又或者特别想◤吃酸味的东西,也有人会经常恶心呕吐,没有食欲。一般经过1个月左右,这些症状会逐渐消失。

  4、药物,哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康,慎用。//![CDATA[ac_as_id=1941;ac_format=0;ac_mode=1;ac_group_id=1;ac_server_base_url="d-test.39.net/";//]]  5、音乐疗法,抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法。  据最近的统计,英国约225个怀孕中有1个死于死胎。而现在有新的研究显示,如果怀孕的妇女在第三孕期▎仰着睡,死胎的风险会增加一倍。#hzh_woman{di┞splay:none;}  英国中部和北部的死胎研究(MiNESS)发现,如果所有的母亲从27周起侧着睡,死胎会减少3.7%,这样的话全球一年可以挽救10万名婴儿的生命。

  这里需要提醒准妈妈们,如果产检的大夫没有格外交代,妈妈们的补钙事业还是可以先放一放。  孕期营养  孕期需要营养,但是这种营养绝对不是越多越好,柳鹏表示,过犹不及的道理大家都懂,孕期的营养一定要适度,恰到好┵处的营养摄入才能╒给准妈妈和孩子带来帮助。但如今,营养过剩却更常见。

  就像前文所提,胎儿加═上羊水、胎盘等重量,不过4-5┳公斤,若是孕妈咪体重增加过多,尤其在怀孕初期,只是徒增自己的脂肪,对于胎儿并无帮助。因此如何选择营养、对健康有益又不会增加体重负担的饮食,是孕妇最重要的任务!  孕妇的健康饮食原则  ·糖类食物:  这是身体热量的主要来源,不能不吃,但必须学习正确的食物代换。如玉米、山药、南瓜、马铃薯、地瓜、米饭、面食等,都算是主食,一餐总量以不超过一碗为原则。

每个人的理想体重因身高不同而有所差异,以BMI=22为基准,介于18.5-24间为标准体格;低于18.5为体重过轻;高于24为体重过重;若BMI超过27就算是肥胖。  另外,腰围及体脂肪也可以用来做▋为肥胖的评估工╦具。如果男性腰围大于90公分、女性腰围大于80公分,就算是肥胖。

如果是因为过瘦或遗传原因,除了让自己圆润些,如果影响到美观导致自卑,可以进行喉结的塑形手术恢复女性喉结的美观。不过这种治疗必须要等到青春期发育完成之后(18岁)。  怀孕初期有哪些常见症状呢?对女性朋友来说,及时发现怀孕症状是非常有必要的,那么女性在怀孕初期到底有哪些症状呢?#hzh_woman{display:none;}  怀孕初期的常见症状  1.怀孕初期会出现月经停止  月经停止是常见的怀孕征兆之一,也是最容易被发现的症状。对于育龄期的女性来说,月经周┗期正常,在性行为后正常经期两周未至,就很有可能是怀孕了。但并月经不来的原因也有很多,怀孕只是其中一种,精神压力大、内分泌失调等原因也会造┰成月经推迟或者。

  胎儿在2个月时,其喉咙骨开始发育,直到出生后5-6年╤,每年都在增长。  但从五、六岁到青春发育期这一段时期内,喉软骨生长基本╇停止。所以,无论是男孩还是女孩,他们的甲状软骨都是一样大的。

  2、偶尔会感觉头晕。  3、脸色苍白。//![CDATA[ac_as_id=1941;ac_format=0;ac_mode=1;ac_group_id=1;ac_server_base_url="d-t▅es┕t.39.net/";//]]  4、指甲变薄,而且容易折断。

  7.运动时长要适宜  准妈妈每次运动时长应控制在15~20分钟,即使你没感觉累也要稍事休息,毕竟你不是一个人。休息过后可以继续运动,但是一定要慢慢开始,缓缓地进行。//![CDATA[ac_as_id=1941;ac_format=0;ac_mode=1;ac_gr┬oup_id=1;ac_server_base_url="d-╅test.39.net/";//]]  8.危险动作不要做  准妈妈运动时一定要避开跳跃、仰卧等动作。

  6.胎盘异常:蜕膜炎可使▃底蜕膜出血或增生,绒毛上皮╠细胞和蜕膜细胞溶解,绒毛内血管阻塞,影响营养物质的吸收与运送,使孕卵从附着处分离、出血而流产。胎盘的巨大梗塞,可降低胎盘功能,影响胎儿生存,以致流产。前置胎盘、胎盘绒毛水肿变性也可致流产。

根据每天行走的总步数判断,每日行走5000步判断为久坐不动,5000~7499步为低活动度,7500~9999步为较低活动度,10000-12499步为中等活动度,12500步为高活动度。  二胎妈妈要慎当运动达人  “孕妇运动对防止体重超重,预防妊娠糖尿┪病有很好的作用,我们会鼓励孕妇运动,但是也要建立在孕妇本身的身体状况能够负荷┑的情况下。”江苏省人民医院临床营养科曾珊副主任医师提醒,如今怀二宝的准妈妈越来越多,她们的年龄大多超过了32岁,身体机能下降,发生妊娠并发症的几率也大了不少。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。  为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期,生理周期外的其余时间称为╞安全期。安全期又分为排卵前安全期和排卵后╁安全期。

  怀孕初期╣有什么症状?孕初期症状一般在怀孕6周左右开始出现,女性在怀孕后40天左右开始出现轻微的呕吐,早孕反应通常会持续到怀孕3个月。早孕反应的长短与激素水平有一定关系,有的人在怀孕一个月左右就会出现呕吐,有的人可能孕期完全不出现孕吐。那么怀孕初期具体还有哪些症状呢?#hzh_woman{display:none;}  怀孕╃初期症状1:容易疲劳  在怀孕初期,很多女性会感到疲劳,嗜睡。

  2、偶尔会感觉头晕。  3、脸色苍△白。//![CDATA[ac_as_id=1941;ac_format=0;ac_mode=1;ac_gro┦up_id=1;ac_server_base_url="d-test.39.net/";//]]  4、指甲变薄,而且容易折断。

  补钙适量  “90%的人在孕期都需要补钙,这是╚因为孕期母体对钙的需求增多。我们通过晒太阳自身皮肤合成的维生素D也有促进钙吸收和利用的作用。”但柳鹏也表示,补◥钙并非多多益善,超量补钙不仅有增加肾结石和奶碱综合征的危险,还会使胎盘过早钙化。

  就像前文所提,胎儿加上羊水、胎盘等重量,不过4-5公斤,若是孕妈咪体重增加过多,尤其在怀孕初期,只是徒增自己的脂肪,对于胎儿并无帮助。因此如何选择营养、对□健康有益又不会增加体重负担的饮食,是孕妇最重要的任务!  孕妇的健康饮食原则  ·糖类食物:  这是身体热量的主要来源,不能不吃,但必须学习正确的食物代换。如┤玉米、山药、南瓜、马铃薯、地瓜、米饭、面食等,都算是主食,一餐总量以不超过一碗为原则。

相反,可以帮助控制食欲和减少体重的瘦素水平却较低。  研究人员对1997年到2002年间出生的1┢万多名有先天缺陷的新生儿及其母亲进行调查后发现,怀孕前身体肥胖的女性所生的孩子患脊柱裂的几率是正常体重妇女的两倍。其他与母亲怀孕前肥胖有关的新生儿先天缺陷还包括心脏、肛门、四肢、隔膜和肚脐等。#hzh_woman{display:none;}  怀孕前体重有些超重,但没达到肥胖程度的妇女,所生的孩子有先天缺陷的可能性,也比体重正常的妇女▕大,但比肥胖妇女的可能性要小。

如果是因为过瘦或遗传原因,除了让自己圆润些,如果影响到美观导致自卑,可以进行喉结的塑形手术恢复女性喉结的美观。不过这种治疗必须要等到青春期发育完成之后(18岁)。  怀孕初期有哪些常见╖症状呢?对女性朋友来说,及时发现怀孕症状是非常有必要的,那么女性在怀孕初期到底有哪些症状呢?#hzh_woman{display:none;}  怀孕初期的常见症状  1.怀孕初期会出现月经停止┹  月经停止是常见的怀孕征兆之一,也是最容易被发现的症状。对于育龄期的女性来说,月经周期正常,在性行为后正常经期两周未至,就很有可能是怀孕了。但并月经不来的原因也有很多,怀孕只是其中一种,精神压力大、内分泌失调等原因也会造成月经推迟或者。

  胎儿在2个月时,其喉咙骨开始发育,直到出生后5-6年,每年都在增长。  但从五、六岁到青春发育期这一段时期内,喉软骨生长基本停止。所以,无论是男孩还是女孩,他们▓的甲状软骨都是◤一样大的。

  2、偶尔会感觉头晕。  3、脸色苍白。//![CD┞ATA[ac_as_┷id=1941;ac_format=0;ac_mode=1;ac_group_id=1;ac_server_base_url="d-test.39.net/";//]]  4、指甲变薄,而且容易折断。